自我催眠心灵减压工作坊

课程大纲

生活中拥有良好的心理健康状态离不开良好的自我心理调节，而良好的自我调节又必须有一个行之有效的方法，自我催眠便是这些方法中最为常用也最为有效的方法之一。但是自我催眠究竟是怎么一回事？它又如何帮助我们实现个人成长的呢？

为期两天一晚的催眠体验和学习自我催眠工作坊，将会给您一个完美的答案。在这次催眠之旅中，我们会运用神奇的催眠术与心理学，引领您遨游在我们每个人主意识的后花园——潜意识，带您体验身、心、灵的彼此交融。在完全的放松情形下，找到我们每个人内心深处的负面情绪根源，面对它，并完全释放它。在一系列的自我体验和感受之后，您将会带着全新的视角觉察自我，觉察他人。

工作坊内容：

认识催眠
多种自我催眠技巧训练
练习为自己设定催眠指令
练习催眠唤醒自己
练习为自己能量补充
练习内观禅修
练习活在当下
中医自我经穴养生
深度自我催眠练习法
练习为他人催眠放松减压
练习自我催眠帮助改善失眠、减压、抑郁、焦虑、自卑自闭、浮躁以及不良习惯等
现场帮助有心理障碍的人士做个案治疗
自我催眠内容通俗易懂，并融合心理学、佛家禅坐、中医养生，让你完全领悟，学以致用！