职场幸福学

　　培训对象

　　中层领导干部

　　课程收获

　　1. 明确幸福的定义与标准，学会定位自身的幸福

　　2. 把握幸福的重要组成——身心健康、家庭和睦、职业发展以及学习等

　　3. 掌握实现幸福的要素并能够实现自我情绪管理与调节

　　课程大纲

　　一、关于幸福

　　1.幸福现状的调研

　　2.幸福的定义

　　3.幸福的评判标准

　　4.幸福与财富的关系

　　案例分享

　　5.职业经理人的幸福组成

　　二、身心健康——幸福的前提

　　1.健身贵在坚持

　　2.养生由内而外

　　3.乐观胜过一切

　　案例分享

　　4.情绪与压力管理

　　如何放松自己

　　5.气场是怎样炼成的

　　案例分享

　　三、家庭美满——幸福的根源

　　1.伴侣：生命中最重要的人

　　a)婚姻之于我们

　　b)一份最好的感情

　　案例分享

　　2.孩子：生命中放不下的牵挂

　　a)我们与孩子的关系

　　案例分享

　　b)教育孩子的过程也是自我成长

　　案例分享

　　3.父母：生命中最爱我们的人

　　a)可怜天下父母心

　　b)不要留下太多遗憾

　　案例分享

　　4.理财：投资自己是最好的投资

　　5.兴趣：留一片属于自己的芳草地

　　6.朋友：到底是衣服还是手足

　　四、职业发展——幸福的保证

　　1.工作所带给我们的幸福

　　2.职业生涯管理

　　a)兴趣

　　b)能力

　　c)价值观

　　案例分享

　　3.目标管理

　　a)长期目标与短期目标

　　b)分段实施

　　c)反馈调整

　　案例分享

　　4.时间管理

　　a)提升时间的价值

　　案例分享

　　b)学会专注、学会说“不”

　　c)学会利用点滴时间

　　d)时间管理技巧

　　头脑风暴

　　五、学习——幸福的加油站

　　1.学习让人快乐、年轻

　　2.永远保持好奇心

　　3.学习成为生命的一部分