安徽广德某金融股份有限公司邀请上海尊心教育益西EAP心理援助中心美国NGH催眠治疗师郭敬峰老师授课《情绪与压力管理》，希望如下培训效果： 1、帮助员工调整心态与状态，学会缓解压力，学会自我情绪管理； 2、希望员工把压力变为动力，用积极心态去化解压力，更好为客户服务； 郭敬峰老师开场给大家做了“左手抓、右手逃”的互动小游戏暖场，然后进行“选酋长”的分组PK，让各组讨论出队名、口号，并列出工作常见情绪压力困惑问题，课程现场实操讨论解决，大家各抒己见，气氛热烈。 郭老师分享了面对情绪压力的处理三部曲：1.What，自我觉察活在当下：感受此时此刻自己的情绪是什么，并学会与负面情绪相处的能力，2.Why，运用艾利斯ABC情绪理论理性分析为什么会有这样的情绪，寻找压力源，3.How，如何处理情绪，自我倾诉表达如“我此刻有生气的情绪，但我不是生气”的情绪隔离技术，运用“太棒了！”的积极自我暗示，把注意焦点从消极负面转向到如何找方法让这件事的发生更加有助于我的成长！ 联系方式：18962671258 Amy 陈老师
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