女性饮食与美容

课程大纲

第一部分为什么吃与女人有关系

1.调养是一门学问

2.食物能改变你的肤色

3.食物能让你年轻10岁

第二部分美丽肌肤吃出来

1.美白皮肤的饮食原则

2.美丽肌肤的营养素

3.美白去斑的食疗方法

4.美白面膜的制作方法

5.护肤的5个基本步骤

第三部分苗条吃出来—女性减肥缩身饮食

1.怎样减肥

2.哪些食物能减肥

3.饮食减肥的正确吃法

4.减肥的几种食谱

5.餐前吃水果有利于减肥

6.饭前喝汤苗条健康

7.减肥后怎样保持身材

第四部分女人延缓衰老的秘密

1.人衰老的原因及防护方法

2.抗击皱纹的前提

3.有效除皱的几类食物

4.抗衰老的秘笈

5.去皱食疗方法

6.喝出美丽容颜

第五部分时尚美容——水果与鲜花

1.排毒养颜与健康

2.清肠排毒的作用

3.清肠排毒的饮食原则

4.清肠排毒食谱

5.七日饮食排毒疗法

6.挑着颜色吃水果

7.水果美容新时尚

8.鲜花美容新潮流

第六部分名人美容调肤的妙招

1．宋庆龄百岁依然美丽的秘密

2．文艺界明星美容大揭秘